Joogalaager Hiiumaal 16.-22.juulil 2018

Ka sel suvel kutsun teid joogalaagrisse Hiiumaale. Kõpu poolsaare ürgne loodus oma metsade ja merega, avaruste ja vaikusega on ideaalne paik, kuhu heade inimestega nädalaks kokku tulla, kus joogatada ja mõtiskleda, puhata ja laadida end. See on aeg oma praktikate süvendamiseks ja õppimiseks, aga ka niisama olemiseks ja oma tunde järgi toimetamiseks.

Nende päevade sees on meid ees ootamas joogatunnid nii hommikuti kui õhtuti, on aktiivseid vinyasa liikumisi, on pikki ennastuurivaid püsimisi, pisut väljakutseid ja piiride nihutamisi, sügava lõdvestuse hetki. Üheskoos arutleme jooga filosoofilisema poole üle, võtame ette mitmeid matku ja pühapaikade külastusi, käime saunas. Üheks joogalaagri lahutamatuks osaks on vaikusepraktika ehk mauna. Esmalt harjumatu vaikusepraktika võib lõpuks kujuneda tõeliselt vabastavaks kogemuseks. Tekib uutmoodi taju mõistmaks iseennast, inimesi ja loodust enda ümber. Hakkame maunaga pihta väikeste perioodidena, pikim vaikuseaeg 2 päeva.


Joogalaager toimub Kõpu Internaatkoolis. Meie päralt on õpilaskodu 2- ja 3-kohaliste tubadega.

Maksimaalne grupi suurus: 22 inimest

Läbiviija: Inga Põldma

Osaluspanus on 320 EUR (sisaldades kogu programmi 7 päeva vältel, majutust, toitlustust). Registreerimiseks anna oma osalussoovist märku e-mailile premavat@gmail.com, koha tagab osamaksu 40 EUR tasumine  OÜ YAM arvele (laagrist loobumise korral jääb see tagastamatuks korralduskuluks): EE132200221054540201 Swedbank, EE021010220211960220 SEB. Kelle jaoks hind osutub takistuseks, võta minuga ühendust, laagri läbiviimisel on ikka abikäsi vaja.

Lisainfot saad ka telefonilt: 56994102 (Inga)

Laagri kava (orienteeruv):

Esmaspäev, 16.juuli

Saabumine päeva jooksul kuni 16.00
16.30-18.30 Sissejuhatus laagrisse. Joogatund
18.30 Õhtusöök
20.30-21.00 Meditatsioon

Teisipäev-laupäev, 17.-21.juuli
6.30 Äratus
7.00-7.30 Meditatsioon iseseisva praktikana (juhendamata, vabatahtlik)
7.30-9.30 Hommikujooga (asana ja pranayama)
9.30 Teraviljajook
Vaba aeg
11.00-12.30 Loeng / Matk / Jooga-nidra / Meditatsioon
12.30 Lõunasöök
Vaba aeg
16.00-18.00 Joogatund (lõdvestav ning taastav jooga)
18.30 Õhtusöök
20.30-21.30 Meditatsioon

Pühapäev, 22.juuli

6.30 Äratus
7.00-9.30 Hommikujooga ja lõpuring
9.30 Hommikusöök
11.00 Asjade pakkimine. Lahkumine

 

Leave a Reply