JOOGAPÄEV
Tõrva Gümnaasiumi aeroobikasaalis
20.mail kell 10-13.30

Kõik on oodatud pühapäeval, 20.mail joogapäevale – turgutame endid jooga- ja hingamisharjutustega, lõdvestume ja keskendume. Läbivaks teemaks on seekord meel ja tasakaal.

Joogapäev sobib ka neile, kes alles algust joogaga teinud.

Joogapäeva kava:


10-11 Loeng “Meele tasakaal” – Kuna meie praktikatund on seotud loengus räägitavaga, siis esmalt tutvustav loeng, kuidas joogafilosoofia selgitab meele tasakaalu ning ka seisundeid, kui meel on kõrvale kaldunud, kas siis sattunud stressi, depressiooni või ärevusseisundisse.

11-13 Teooriaosa jätkuks teeme teraapilise praktikatunni, mille põhifookuses on maandada ühelt poolt liigne toimekus meeles ja teisalt tuua meid välja osavõtmatust ja passiivsest olekust, teisisõnu liikuda sattva poole, süvendada sattvat ehk harmooniat ja rahu.

13-13.30 Jooga-nidra ehk sügav lõdvestus
 

Joogapäeval registreerumiseks tuleb tasuda osalustasu 15 eur OÜ YAM arvelduskontole (EE132200221054540201 Swedbank, EE021010220211960220 SEB) hiljemalt 16.maiks (või tasuda joogaõpetaja Maimule sularahas selleks kuupäevaks). Joogapäev toimub, kui on vähemalt 8 registreerunut.

Kaasa võtta joogamatt, pleed, soovi korral padi istumiseks ja teekruus!

 

 

 

 

 

 

 

 

Leave a Reply