Jõõpre retriit – puhastus jooga ja ajurveedaga 1.-5.mail 2019 Pärnumaal

Kui kevadväsimus kimbutab, on kuhjunud stressi või tahaksid lihtsalt oma päevadesse uusi tervislikke harjumusi, siis 5-päevane Jõõpre retriit ootab sind. Aastaajale kohaselt on see pühendatud keha ja meele puhastumisele. Uuele elule ja värskusele aitavad meid joogatunnid koos puhastuspraktikate (kriya), hingamisharjutuste (pranayama) ning meditatsiooniga. Puhastuse kulgu toetab ajurveedalike põhimõtete järgi toitumine. See ei tähenda paastumist, vaid pigem leebet lähenemist iseendale – seedesüsteemi tervendaid ja toetavaid toite, soojendavaid ja puhastavaid taimeteesid, loodusrütmide kuulamist ja järgimist. Retriidi ajal on mitmeid vaikuseperioode ehk kõnepaastu, pikem vaikusepraktika ja puhkus kommunikatsioonivahenditest neljapäeva õhtust laupäeva lõunani.

Laagrit täiendab seekord indiaani higitelk, mille tseremooniameistriks on Lauri-Kare Laos. Rituaalne higitelk on justkui „maaema kõhukoopasse“ sisenemine, pakkudes igaühele võimalust ka iseendasse vaadata, tuua välja oma uued ja paremad küljed.

Kogu seda „reisi“ toetab oma erilise atmosfääriga retriidi toimumispaik Tiibeti Meditsiini Keskus Men Ling Jõõpres Pärnumaal: http://www.tibetmed.ee/. Ja nagu ikka, soovijatel on võimalus joogavabadel hetkedel osa saada tiibeti teraapiatest Silva ja Kaido Soobiku käe all (lisatasu eest).

Täismahus laagris osalemine 275 EUR, sisaldades kogu joogaprogrammi, majutust (4-, 5- ja 6-inimesetubades), toitlustust, higitelgi tseremooniat. Kellel suur soov tulla, ent ei ole võimalik tervest laagrist osa saada, siis võta ühendust ja lepime eritingimused kokku.

Registreerimiseks anna oma osalussoovist märku e-mailile premavat@gmail.com. Lisainfot saab telefonilt: 56994102 (Inga)
Koha tagab ettemaksu 45 EUR tasumine 10.aprilliks OÜ YAM arvele (laagrist loobumise korral see tagastamisele ei kuulu, vaid läheb korralduskulude katteks):

EE132200221054540201, Swedbank
EE021010220211960220, SEB
EE107700771002194609, LHV

Retriidi kava:

Kolmapäev, 1.mai

15.00 Saabumine
16.00-18.30 Sissejuhatus laagrisse. Joogatund
18.30 Õhtusöök
20.30-21.30 Meditatsioon

Neljapäev-laupäev, 2.-4.mai

7.00-8.00 Kriya (puhastuspraktikad) ja pranayama (hingamistehnikad).
8.00 Tee joomine vaikuses
8.30-10.00 Asana (joogaasendid)
10.00 Teraviljajook
11.30-12.45 Jooga-nidra (sügav lõdvestus)/Meditatsioon/Loeng
13.00 Lõunasöök
Vaba aeg
16.30-18.30 Lõdvestav jooga
18.30 Õhtusöök
20.30-21.30 Meditatsioon

Laupäeval päeva teises pooles higitelgi tseremoonia

Pühapäev, 5.mai

7.00-8.00 Kriya (puhastuspraktikad) ja pranayama (hingamistehnikad)
8.00 Tee joomine vaikuses
8.30-10.00 Asana (joogaasendid)
10.00 Teraviljajook
11.30-13.00 Meditatsioon. Küsimuste ring. Kokkuvõtete tegemine
13.00 Lõunasöök
14.00 Asjade pakkimine. Lahkumine

Namaste!


 

 

 

Leave a Reply