Hundiallika jooga- ja mõtluslaager 25.-28.juunil 2020

Hundiallika laager praeguste arengute valguses toimub! Laager saab toimuma väikese grupiga – maksimaalselt 10 inimest ning järgime kõiki soovitusi,mis hetkel kohased. Kavas traditsioonilised hatha-jooga praktikad ning eneseteadlikkust kasvatavad meeleharjutused, et olla suuremas selguses nii kehas, meeles kui hinges. Meditatsioonide näol on tegemist lihtsate harjutustega kohalolu ja märkamise, enesesõbralikkuse ja mõistmise arendamiseks. Need idamaiste juurtega iidsed praktikad on samas nõnda universaalsed, aidates kaasaja inimest paremini endaga toime tulema, leidmaks tasakaal ja kontakt iseendaga.

Laager toimub vaikuses. Mauna ehk kõnepaast võimaldab sügavamalt uurida meelemustreid, ära tunda seda, mida me siis ikka tegelikult soovime ning kuhu liigume. Õpime aeglustuma, kohal olema lihtsates tegevustes ning lubame endale ka tegevusetust.

See on töö iseendaga, aga läbi puhkuse. Pingutus, aga läbi lõdvestuse.

Kõik meditatsioonid ja praktikad on juhendatud ning sobivad ka algajatele.

Laager toimub Hundiallika Retriidi- ja koolituskeskuses Suuremetsal, Põlvamaal. Laagri vältel pakume maitsvat taimetoitu ning taimseid teesid. Õhtul ka mõnus suitsusaun. Kohapeal on tingimused lihtsad. Magamisasemed on nii koolitusmajas ühises magamistoas kui ka aida peal. Magamine toimub põrandal mattidel, soovi korral saab ka telkida.

Laagri maksumus on 195 eurot. Laagrisse registreerumiseks tuleb tasuda ettemaks 40 eurot hiljemalt 10.juuniks (laagrist loobudes jääb see tagastamatuks korralduskuluks).

Maksimaalne grupi suurus: 10 inimest

Registreerimine: inga@ingajooga.com, 56994102

Info ülekandeks: OÜ YAM (EE132200221054540201 Swedbank, EE021010220211960220 SEB, EE107700771002194609 LHV)

Hundiallika Retriidi- ja koolituskeskus: http://hundiallika.ee/

Orienteeruv laagri kava:

Neljapäev, 25.juuni
15.00-16.00 Saabumine
16.00-18.00 Laagri algus. Sissejuhatav jooga ja meditatsioon
18.30 Õhtusöök
20.00-21.00 Vaikuse-eelne Satsang (arutelu, küsimused)
21.00-21.30 Meditatsioon, algab mauna (vaikus)

Reede-laupäev, 26.-27.juuni
6.00 Äratus
6.30-7.00 Meditatsioon
7.00-7.30 Tee ja hetk looduses
7.30-9.15 Jooga ning hingamispraktikad
9.30 Hommikujook
11.00-12.15 Jooga-nidra (sügav lõdvestus). Meditatsioon
12.30 Lõunasöök
Vaba aeg
16.00-17.00 Meditatsioon
17.00-18.00 Rahulik jooga
18.00-20.00 Suitsusaun (laupäeval)
18.30 Õhtusöök
20.30-21.30 Meditatsioon

Pühapäev, 28.juuni
6.00 Äratus
6.30-7.00 Meditatsioon
7.00-7.30 Tee ja hetk looduses
7.30-9.15 Jooga ning hingamispraktikad
9.30 Hommikujook
11.00-12.30 Meditatsioon. Kokkuvõtted. Lõpuring
13.00 Lõunasöök
14.00 Laagri lõpp

Namaste!

Leave a Reply