JOOGA-NIDRA CD: Sügava lõdvestuse teejuht

Kõigile, kes ihkavad puhkust ja head und! - CD-d hetkel otsas, 2018.a. jooksul peaks ilmuma uus plaat!

Jooga-nidra tähendab “joogalikku und”. See on seisund, kus me lõdvestume sedavõrd, et vajume justkui unne, ent teadvus jääb ärkvele ja aju funktsioneerib alfalainete tasandil. See on sügava lõdvestuse, harmoonia ning loovuse seisund. Jooga-nidra on eksperiment, mida endiga korraldame, et avastada tõde iseenda ja maailma kohta.

Tegemist on iidse tantristliku praktikaga, mida õpetuse ja teraapiana tutvustanud Swami Satyananda Saraswati. Käesoleval jooga-nidra CD-l on kaks juhendatud lõdvestust – üks algajatele (25:55), teine ja pikem variant edasijõudnutele (42:38). Teksti loeb joogaõpetaja Inga Põldma. Instrumentaalne vahepala on muusik Kadi Uibolt.

Hind 10 EUR.

Tellimiseks saada e-mail: inga@ingajooga.com

Jooga-nidra:

  • vabastab füüsilisi, emotsionaalseid ja mentaalseid pingeid;
  • käepärane vahend stressist jagusaamisel;
  • aitab uneprobleemidest võitu saada;
  • arendab loovust;
  • parandab mälu ja õpivõimet;
  • aitab vabaneda sõltuvustest ning negatiivsetest käitumismallidest;
  • juurib välja sügaval peituvaid neuroose ja komplekse;
  • toetab teelolija vaimset arengut.

Loe pikemalt jooga-nidrast.