Tunniplaan 2018 sügishooajal:

Joogatuba (Loode 14):

Esmaspäeviti 17.30-19.00hatha-jooga kõikidele tasemetele, vahel aktiivsem, teinekord jälle meditatiivsem, igatahes püüame tunni lõpuks kulgeda punkti, kus kogeme nii tärganud eluenergiat kui lõdvestust ja rahu.

Teisipäeviti 17.30-19.00 – joogatund algajatele ja kõikidele uutele joogahuvilistele. Tunnid sobivad ka neile, kes soovivad üle korrata jooga põhitõdesid ja -tehnikaid.

Teisipäeviti 19.30-21.00 – mindfulness yoga, kus me häälestume sujuvatele ja pehmetele liikumistele, hingamisele, kehatunnetusele, oma mõtetele ja emotsioonidele, eesmärgiga kaasata ja mitte eirata kogemusi. Ühelt poolt sobib see tund neile, kes tahavadki süüvida detailidesse ja sooritada joogat läbi suurema teadlikkuse, teiselt poolt on see suurepärane teraapiline tööriist stressi, äreva meele, depressiivsete meeleolude ja kroonilise väsimuse korral. Siia võivad tulla ka need, kes alles algust teinud joogaga.

Neljapäeviti 7.30-8.45 - hommikujooga! Kuna meil on juba täiesti arvestatava suurusega grupp inimesi, kes hõiskavad rõõmust, kui saavad oma päeva üheskoos joogaliikumises alustada, siis olen rõõmus minagi, teiega koos!

Neljapäeviti 17.30-19.00 – hatha-jooga kõikidele tasemetele, justkui sama, ent iga kord nii erinev.

Laupäeviti 10.00-10.45 – meditatsioon. Enne laupäevast joogatundi on võimalus koos istuda ja meelt harjutada. Nagu jooga nii ka mediteerimise puhul on regulaarne praktika oluline. Meie meel tahab, et talle puhkust antaks ja meie omakorda soovime kogeda meelerahu ning selgust oma igapäevatoimingutes. Need istumised sobivad hästi neile, kel kokkupuude mediteerimisega juba olemas, ent oodatud on ka algajad, kel asja vastu huvi. Osalemine on tasuta.

Laupäeviti 11.00-12.45 – laupäevane jooga, kus leidub väljakutset, kas siis füüsilisemat laadi või mentaalsemat, see väljakutse võib seisneda usalduse või avatuse leidmises, enesega kontakti saavutamises. Mina olen sulle toeks!

Pirita VAK (Merivälja tee 3): Teisipäeviti ja neljapäeviti 9.45-11.15

  • kuukaart (piiramatu arv kordi kalendrikuus): 65 EUR
  • kuukaart (2 x nädalas kalendrikuus): 50 EUR
  • 10-korra kaart (kasutamiseks 3 kuu jooksul): 75 EUR
  • 5-korra kaart (kasutamiseks 2 kuu jooksul): 40 EUR
  • üksiktund 10 EUR (1,5 h)
  • joogateraapia ( 1,5 h) koos isikliku harjutusprogrammiga 45 EUR (esimene külastus), järgnevad seansid 40 EUR
  • individuaalne joogatund 40 EUR (1,5 h)

Ha Tha Joogatuba (Loode 14, Tallinn)